这个春天，北京高校的校园里格外“热辣滚烫”，一股投身健康、活力满满的热潮正在兴起。新学期，北京市各高校纷纷推出“一校一特色”的健康学校建设方案，将关乎生命与成长的健康教育，从书本和口号变成了可感、可触、可参与的生动实践。
一堂“能救命”的必修课
在模拟按压中掌握黄金四分钟
“按压位置在中点，掌根用力，深度约5厘米……”在中国矿业大学（北京）的实践场地，工业安全专业的姜美伊同学正专注地演示心肺复苏（CPR）要领。这里进行的不是普通讲座，而是一场融合了生命教育、应急技能与心理体验的“综合实践大餐”。同学们在专业教师指导下，认真练习着心肺复苏、AED使用和海姆立克急救法。
“今天上手实操了，以后在公共场合遇到情况，我也有信心和技能去帮助别人。”管理学院学生殷帅的话代表了许多同学的心声。大家意识到，这些技能关乎在专业救援到来前的“黄金时间”里，能否为生命争取多一分希望。
紧张的学习之余，心灵也需要滋养。在同一片场地，另一场关于“生长”与“治愈”的活动同步展开。同学们亲手将格桑花、向日葵等种子埋进土壤，细心了解保温、光照的要点。“种植是核心，我们还融入了心理科普、问答和‘以体育心’的跳绳活动，”活动组织者介绍，“希望大家在春天，用这种沉浸式的方式体会心理韧性的提升。”正在经历春招、考研等待期的大四学生谭丹丹觉得，这正是一场及时的压力舒缓体验。
作为健康学校试点，该校正系统构建健康促进网络。校党委副书记安宇介绍，学校通过分层教学，致力于让所有学生掌握一两项终身受用的体育技能。“爱运动，不抑郁”，运动场上的排球队员修凤璐对此深有感触，她将排球视为疏解压力、收获快乐的重要方式。
一场全员奔赴的健康跑
让运动成为“五分钟”内的选择
与此同时，在北京建筑大学，新学期的序幕被一声清脆的发令枪响拉开。校党委书记王攀与两千余名师生一起迈开步伐，用一场洋溢青春气息的健康跑，共同开启了新学期的“第一课”。
这所学校的“健康课”远不止于一次跑步。翻开体育老师的备课本，新变化清晰可见：每节课将有超过三分之一时间用于体能训练；足球、篮球、排球成为必修模块；飞盘、冰雪等时尚项目也将进入课堂。目标很明确：毕业时，每位同学都要掌握至少两项运动技能。
“我们倡导‘三个一’：一项运动爱好、一个终身技能、每天锻炼一小时，再加每周一次集体活动，”体育教研部主任康钧说，“在团队中协作，收获的不仅是强健体魄，更是意志和友谊。”
为了让健康触手可及，学校动足了脑筋：利用大数据平台为每位学生提供个性化体质指导；改造校园边角，打造“五分钟健康圈”，让学生随时随地能动起来；推动每个学院打造自己的体育品牌，最终形成“院院有特色、班班有活动、人人可参与”的火热氛围。
“我们要把‘主动健康’变成每个孩子的必修课，”党委书记王攀的愿景温暖而坚定，“让喜欢运动的孩子施展所长，让还不习惯运动的孩子参与并爱上运动。希望他们毕业时，揣走的不仅是一纸成绩单，更是能应对未来风雨的强健体魄和满满底气。”
矿大的急救课与心理种植，北建大的健康跑与“五分钟健康圈”，正是北京高校健康促进工作的生动缩影。本学期，这样的画卷将在所有市属高校展开。各校将优化体育课程，举办马拉松、球类联赛；同时健全心理健康网络，通过筛查、团辅、讲座等方式，构建“全员育心、全程关爱”的支持系统。
从守护生命的急救技能，到滋养心灵的种植体验，从挥洒汗水的操场奔跑，到精准科学的健康管理，北京高校正以丰富多彩的形式，将健康理念深植于学子心中。
来源：BRTV新闻（ 记者：白雪微）
编辑：孙迪雅
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